Esa sensacion, de agotamiento, de astio de realizar las mismas actividades, o resolver los mismos problemas, sin ver gratificacion, mas alla que aquellas que son minimas o se dan por sentado.
En muchas ocasiones de mi vida me he sentido asi, esa ansiedad que me corrompe, ese impulso de tener un cambio. Combinado con mi apatia mencionada en otro articulo.
Es una mala combinacion, la de apatia y burnout. Y hay poco que hacer, aveces se entra en burnout aunque se evite directamente. Aunque de forma programada intentes desapegarte de tu trabajo. Si eres una persona competente, pues vas a ser orgulloso de lo que haces, y quieres hacerlo mejor. En algun momento vas a ser absorvido por esa sensacion y caer en el circulo visioso del burnout.
¿Y como salir?
Normalmente es mediante el cambio, cambiar de trabajo o de activiades o de pareja es la mejor forma de salir del burnout, tener nuevos objetivos que si se consideren un reto.
¿Y cuando no?
Mantienes todo lo anterior pero buscas algo nuevo, hay personas que estudian, hay personas con amorios, hay personas con proyectos, hay personas con mascotas.
¿Y cuando no?
Necesitas cambiar algo. Un pequeño objetivo al dia, un reto, una gratificacion. Muchas personas caen en la ludopatia por el burnout. Pero incluso aveces podria pensarse que es mejor la ludopatia que el burnout.
¿Y cuando no?
Realmente ya no tengo mas ideas, mis libros de psicologia no consideran tantas preguntas de adolescente. Analiza tus gustos, o preguntale a una IA Generativa que te deberia gustar. Busca una religion, un partido politico, una junta de condominio. Se parte de algo que sea nuevo.